Standortbestimmung: Der FC Bitburg beim AOK Balance-Check

In wenigen Wochen startet für die Fußballerinnen des FC Bitburg die neue Saison in der Rheinlandliga. Kurz vor dem Saisonstart hat das Team schon einmal das eigene Gleichgewicht auf die Probe gestellt. Dafür haben sie sich mit Vereinsticket einen kostenfreien AOK Balance-Check gesichert. Alles rund um den Balance-Check und wie auch du kostenfrei einen solchen Check bei deinem Verein durchführen lassen kannst, verraten wir dir im folgenden Text.

Problemlose Einbindung ins Training

Der Balance-Check der einzelnen Spielerinnen dauerte zwischen 10 und 15 Minuten pro Person und konnte im Rahmen des ganz normalen Trainingsbetriebs durchgeführt werden. Dadurch ging trotz der Testung nur wenig Trainingszeit verloren und der Rest der Trainingsgruppe, der gerade nicht beim Check war, konnte normal weitertrainieren.

Die Testergebnisse waren bereits direkt nach Ende des Balance-Checks verfügbar und konnten direkt mit den Teilnehmerinnen besprochen werden. Dabei nahmen sich die AOK-Mitarbeiter:innen viel Zeit, um auf eventuelle Fragen und Unklarheiten einzugehen.

So läuft die Messung ab

Beim Balance-Check stehen die Teilnehmenden auf einer Trittfläche, die sich in zwei Ebenen bewegen lässt und mit Sensoren ausgestattet ist. Während der Messung werden die Teilnehmenden durch die Bewegungen der Trittfläche immer wieder leicht aus dem Gleichgewicht gebracht.

Die Sensoren auf der Fläche messen dann die Ausgleichsbewegungen, mit denen sich die teilnehmende Person wieder ins Gleichgewicht bringt. In der Auswertung wird dann zum einen bewertet, wie schnell sich die Testperson wieder ins Gleichgewicht und zum anderen wie zielgerichtet die Ausgleichsbewegungen erfolgen. Dabei wird zugleich das Nerv-Muskel-Zusammenspiel im Seitenvergleich bewertet und auf dieser Basis ein Symmetrie-Index ermittelt.

Zur Interpretation der Ergebnisse werden die Testergebnisse mit einer breiten Basis aus alters- und geschlechtsspezifischen Referenzwerten verglichen. Anhand dessen werden dann Trainingsempfehlungen formuliert, an denen sich die Teilnehmenden für die Zukunft orientieren können.

Das sagen die Teilnehmerinnen

Das Feedback der Spielerinnen des FC Bitburg fiel im Anschluss an die Messung sehr positiv aus. Lena Marx – die bereits seit mehreren Jahren für den FC Bitburg in der Rheinlandliga aktiv ist – berichtete uns nach dem Termin folgendes:

“Uns hat der Check sehr gut gefallen. Die beiden sehr netten Mitarbeiter der AOK haben sich für jeden einzelnen Zeit genommen und nach kurzen Tests wurde individuell auf die Testergebnisse, welche sofort verfügbar waren, eingegangen. Jeder hat zusätzlich einen Ausdruck mit seinen Werten erhalten, sodass man sich auch im Nachgang die Ergebnisse nochmal anschauen kann.

Außerdem wurde allen ein Prospekt mit möglichen Übungen zur Verfügung gestellt. Viele von uns haben einen solchen Check vorher noch nicht gemacht, daher war es ein sinnvoller Test, um Dysbalancen und Verbesserungsmöglichkeiten zu identifizieren. Zusätzlich gab es für jeden Werbegeschenke wie Terrabänder oder Thermosbecher und eine Verlosung mit vielen Gewinnen.”

So sicherst du dir dein kostenloses Gesundheitsangebot

Den Balance-Check und weitere Angebote der AOK, mit denen du deinen Verein gesund und fit für die Zukunft machen kannst, kannst du dir über Vereinsticket kostenfrei sichern. Dafür kannst du dich bei Interesse und/oder Fragen gerne bei unserem Support melden.

Dies funktioniert am besten entweder telefonisch (Tel: 06581 839 839 0) oder über das folgende Kontaktformular: